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踏み台昇降のお供★スリムルームステッパー使ってます [ステッパー]

月曜日の体重報告です。

2016-03-07_080423.png

☆体重 54.2kg (先週から-0:スタートから-3.8:目標まで6.2)
☆体脂肪率 33% (先週から-1:スタートから-4:目標まで6)

周期的に増えるのも覚悟していたので維持でよかったです。
体脂肪率が減っているのでうれしいな~

やっぱり、踏み台昇降運動を続けているのが
じわじわと効いているんだと思います。

理想は食後に10分以上。
できないときはしかたない。

というかんじで、ゆるゆるなんですが
運動習慣ができたというのは
私にとって大きなことなんですね。

ブログに書いてなかったけど
これ買って、1ヶ月くらい、ずっと使ってます。

スリムルームステッパー♪

2016-01-12_181930.png

上のが、前から使っていた段ボール製のもの。
同じくらいの大きさで、高さはちょっと高いです。

前後に少し傾斜があって、ストレッチができるようになっていて
左右も少し高く、真ん中が谷になっているので
なんというかO脚に効く形というか?

椅子として座っても骨盤を整えてくれるんですね。

だんなも上に立って背伸びをしたり
座り心地がいい~と、気に入ってるみたいです。

私の踏み台昇降用としては、踏みごこち最高。

適度な柔らかさがあって
はじめは不安定かな…と思ったけど
慣れたら大丈夫、安定感も抜群です。

この形状と柔らかさのせいか、
ちょっと膝が痛いかな…と不安なときでも
ふみふみするうちに整えてくれるのか
かえって良くなる感じなんですよ。

これはちょっと勇気のいる値段でしたけど
買ってよかったと思います。



雑誌を束ねてもできる踏み台昇降だけど
続けられると思ったら、専用の台を買うことをおすすめしますよ~

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愛用の踏み台☆次はスリムルームステッパーが欲しい! [ステッパー]

踏み台昇降運動に使うステッパー。

はじめは、雑誌を重ねてしばって使っていたんだけど
これにしてから続くようになりました。

2015-12-08_092952.png

⇒7つのデザイン。様々な用途で使える安心の国産ダンボール製の踏み台。

そのときは、海外ドラマを見ながら45分やってたんですけど
長時間でつらかったし、膝が痛くなって、やめてしまいました。

最近、食後に10分ずつ、という短時間ではじめたら
なんだかいい感じで続けられています。


でもこのお気に入りの台も古くなってきて
踏むたびにギュッギュッと音がするようになって
ちょっと気になるようになりました。

もっともっと続けることができたら
新しいステッパーを買おう!

今度はちゃんとしたスポーツ用品を~と思って
探してみたけど、リビングに置くには
実際の大きさも存在感も大きすぎな感じですね。


そこで見つけたのがコレ。
   ↓ ↓ ↓


コンパクトだし見た目も可愛いし
砂場を歩くような感覚とか、ストレッチに使える傾斜とか
機能性もよさそうなんです。

まだ今の踏み台を「ギュッギュッ」と言わせるつもりですが
次はこれにしようかな~と思うと楽しみに頑張れそうです。


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