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近況報告!!肥満じゃなくなったよ~ [ダイエット]

ブログをだいぶサボっています。

ダイエットもサボってます。てへ。

でも今日は、ちょっと近況報告しようと思います♪


体重は減っていないんですけど(ぼちぼち維持)体脂肪率が、30%を切りました!!

もう「隠れ肥満」じゃないんですよー。

2016-06-19_130029.png

健康体型!!

目標にはまだ遠いけど、40代後半ですもの、一応ほっとできました。


しばらく、ダイエット的な努力は何もしていなかったのですが
(停滞期!!毎日体重はかろう!!とか思いつめたのが逆効果に・笑)

ねじめびわ茶とスピルリナだけは続けていて、

ねじめびわ茶


あとは、毎日キッチンを片付けて寝るというのはしっかり習慣になりました。


でもやっぱり、運動不足と「ひきこもり」はよくないので
少しずつ改善していきたいと思ってます。



タグ:体脂肪率
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