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プチ断食に使えるファスティングドリンクのレシピ [ダイエット]

私は低血糖になりやすくて
断食は苦手なんだけども
ときどきプチ断食をやりたくなります。

酵素ドリンクとかは高くて買えないので
ヨーグルトとかでやるんですけど
めちゃめちゃ頭痛になったりするので
蜂蜜とかおかゆとかスープとか青汁とか
いろいろ考えるんだけど

よさそうなファスティングドリンクのレシピを見っけ。

無調整豆乳300ml+甘酒100ml

tounyuu.jpg


どうかな、美味しいのかな?
って、味はだいたい想像できますね。

栄養面では、大豆のタンパク質と発酵食品でバッチリそう。




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